大連健康サポート 『ホームクリニック』 - キャンペーン・お得情報

健康促進

こんにちわ

大連もついに暖かくなってきましたね。
今の時期は夏に向けてトレーニングを始める方も増えているかと
思います。

そこで今回は、ホルモンの話しをしたいと思います。
主に3つのホルモンがあります。

1 テストステロン

2 成長ホルモン

3 インスリン

これらの3つが相互的に作用することによって筋肉がつきやすくなって
います。


これらを効率的に分泌するにはトレーニング後に消化の早いたんぱく質と淡水化物を取るのがよいです。

「例」
プロテインとうどん、半熟卵と雑炊など

それに加えて、しっかりと栄養素をとっていくことが大切です。

バランスよく健康を維持していきましょう。




大連健康サポート 『ホームクリニック』
大連市中山区友好路158号友好ビル
大連市開発区龍濱路9-10
市内: 0411-3989-5524 / 0411-8281-7283
開発区:0411-3921-9785 / 138-8965-1720

2009年10月に開業した仙台発の内科クリニックである大連健康サポート ホームクリニックは訪問診療式のクリニックです。仙台で在宅専門のホームクリニックあおばと提携しています。ホームクリックあおばの経験とノウハウを活かしご自宅や職場で診療を受けることができます。
また、緊急時の国際患者移送も可能と万全の体制で安心、信頼の医療サービスを提供します。

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